อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลา ฟิตเนสอยู่ไกล คิดแล้วไม่คุ้มค่าใช้จ่ายที่ต้องเสีย แถมยังต้องเจอผู้คนมากมายมาใช้อุปกรณ์ร่วมกัน วันนี้เรามีทางออกง่ายๆ ด้วยการสร้างโฮมฟิตเนส เพื่อที่จะได้ออกกำลังกายง่ายๆ โดยไม่ต้องออกไปไหน เพียงคุณมีพื้นที่เล็กๆ ภายในบ้านก็สามารถติดตั้งอุปกรณ์ได้ ว่าแล้วก็มาดูเหตุผลที่ควรมีอุปกรณ์ฟิตเนสในบ้านกันเลย!
เหตุผลที่ต้องมีอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้าน
การเดินทางในแต่ละวันนั้นกินเวลาในชีวิตเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหากต้องไปฟิตเนสสม่ำเสมอก็จะทำให้มีภาระทางการเงินที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นการทำโฮมฟิตเนสจึงเข้ามาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในปัจจุบัน คุณสามารถออกกำลังกายช่วงเวลาใดก็ได้ที่สะดวก ไม่ต้องเสียค่าเดินทาง ลงทุนเพียงกับอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านครั้งเดียวและไม่ลืมที่จะดูแลอย่างสม่ำเสมอก็มีสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ
โดยการออกกำลังกายนั้นควรออกทั้งส่วนของการคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งไปพร้อมๆ กัน เพื่อสุขภาพที่ดี หุ่นเฟิร์มสวย แข็งแรง ดังนั้นการเลือกอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านจึงต้องคำนึงถึงจุดประสงค์ของอุปกรณ์นั้นๆ ด้วย โดยมีทั้งหมด 5 อุปกรณ์ด้วยกันที่ควรมีคือ
1. ลู่วิ่งไฟฟ้าหรือเครื่องปั่นจักรยาน
อุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านอย่างแรกที่ควรมีคืออุปกรณ์หมวดคาร์ดิโอ เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้าหรือเครื่องปั่นจักรยาน เรียกว่าเป็นพื้นฐานของโฮมฟิตเนสก็ว่าได้ เป็นเครื่องที่ติดตั้งได้ง่ายๆ ช่วยเสริมความแข็งแรงและการหมุนเวียนของเลือดให้ดีขึ้น แน่นอนว่าเครื่องเล่นประเภทนี้จะช่วยทำให้คุณเผาผลาญไขมันออกไปได้อย่างง่าย
2. ดัมเบล
ดัมเบลเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านที่หาซื้อได้ง่ายๆ เป็นอุปกรณ์หมวดเวทเทรนนิ่งที่จะช่วยทำให้คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้เป็นอย่างดี มีหลากหลายน้ำหนักให้เลือกใช้งาน ควรมีติดโฮมฟิตเนสเอาไว้น้ำหนักละ 2 ลูกเพื่อจะได้ใช้งานอย่างสะดวกสบาย ผู้หญิงหรือผู้ชายก็ใช้งานได้ไม่ต้องกังวล
3. ม้านั่งออกกำลังกาย
มาที่อุปกรณ์สารพัดประโยชน์ในโฮมฟิตเนสกันอย่างม้านั่งออกกำลังกาย บอกเลยว่าควรมีติดเอาไว้จริงๆ เพราะเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านที่ปรับใช้งานได้หลายแบบ จะนั่งยกดัมเบล ปรับใช้สำหรับซิทอัพหรือเล่นช่วงหน้าท้องกับม้านั่งออกกำลังกายก็สามารถทำได้ทั้งหมด เพียงปรับระดับให้เหมาะสมกับท่าออกกำลังกายนั้นๆ เท่านั้น
4. เสื่อโยคะ
อีกหนึ่งอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านที่ขาดไม่ได้ก็คือเสื่อโยคะ ตัวช่วยลดอาการบาดเจ็บจากแรงกระแทกสำหรับท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่ต้องทำบนพื้น รวมถึงการออกกำลังกายตามคลิปก็จำเป็นต้องใช้เสื่อโยคะเช่นกัน สามารถม้วนเก็บเพื่อนำออกไปใช้นอกสถานที่ได้ มักจะผลิตด้วย PVC คุณภาพดีเพื่อซัพพอร์ตร่างกายของคุณให้ได้มากที่สุด
5. บาร์เบล
บาร์เบลอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านชิ้นสุดท้ายที่จะช่วยทำให้ห้องออกกำลังกายของคุณครบครันยิ่งขึ้น อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานมาบ้างแล้ว การใช้งานบาร์เบลควรคำนึงถึงกรณีวางอุปกรณ์ลงพื้นอย่างกะทันหันด้วย เพื่อเป็นการป้องกันอันตรายระหว่างการเล่นและรักษาพื้นให้ไร้ร่องรอยไม่แตกพัง
เพียงเท่านี้คุณก็ไม่จำเป็นต้องง้อฟิตเนสอีกต่อไป หากมีอุปกรณ์ฟิตเนสที่บ้านครบทั้ง 5 อย่างนี้ก็สามารถออกกำลังกายได้ทันที สะดวก ประหยัดเวลา เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เพราะสุขภาพดีๆ สร้างได้ด้วยตนเอง สำหรับใครที่กำลังอยู่ในขั้นตอนการตัดสินใจแต่ติดเรื่องสภาพคล่องทางการเงิน การกู้สินเชื่อส่วนบุคคลจาก Rabbit Care ก็เป็นอีกทางเลือกที่ทำได้ง่ายๆ เพิ่มสภาพคล่องอย่างปลอดภัย เพราะ แรบบิท แคร์ นั้นเป็นโบรกเกอร์บริษัทในเครือ BTS มีความมั่นคงสูง มาพร้อมกับความน่าเชื่อถือและระบบเปรียบเทียบสินเชื่อส่วนบุคคลที่ค้นหาได้ภายใน 30 วินาทีว่าแบบไหนที่เหมาะกับคุณ อัตราดอกเบี้ยต่ำ อนุมัติเร็ว ตอบทุกโจทย์ความต้องการ สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://rabbitcare.com/personal-loan หรือโทร 1438 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง